確保優質睡眠 ▌OSIM白馬王子

cover
提到「香港人」,大家腦海會立即出現「繁忙」二字嗎?香港人日理萬機,莫說休息,連吃飯的時間都未必有。
家庭、工作、社會壓力,令精神長期處於繃緊狀態,引致睡眠質素差。
長期未能進入深層睡眠,淺層睡眠質素差,
睡醒後未能消除疲勞,影響工作,變成惡性循環。
你可能會問何謂「睡眠質素差」?根據香港大學民意研究計劃指出,
9成多的香港在職人士有睡眠不足的徵狀
6
成多被訪者未能擁有無中斷的睡眠,
當中4
成半謂每晚會睡醒兩次或以上。
除此之外,有的甚至嚴重得需要靠藥物入睡。
睡眠問題,正是導致亞健康的因素!!我是個過來人,曾經因為工作壓力、情緒引致睡眠素質極差,
不停扎醒、造惡夢、無論睡多久,醒來都好像被人揍了一身,頭頂蓋著烏雲。
甚至有時候醒來會出現偏頭痛的問題=[
就正正是我一直沈迷按摩、中醫穴位之因!
不過,近排問題彷彿得到舒緩,發惡夢、偏頭痛都改善了,
眼見身邊受低睡眠質素困擾的朋友愈來愈多,
想跟面對同樣問題的你分享一下。
chair2.jpg

話說幾個月前出席了OSIM活動,令我遇上了我的「白馬王子」。
然而,個多月前我家終於添了個新成員--OSIM 白馬王子」。
有了它之後,全家人都愛上了宅在家。
chair1b

說到按摩椅,大家可能會有個錯覺,覺得按摩椅會超大型、笨重,
但其實它只需2呎多的闊度就可以擺放到。
上圖的直立模式,更非常節省空間。

yuetyuet1b

這個多月來,「白馬王子」除了舒緩了我的疲勞,使肌肉得到即時放鬆外,
最意想不到的是,改善了我和家人的睡眠質素。
香港人缺乏睡眠時間,有多少人能夠睡足8小時?不過,睡眠的質量其實比長度更為重要,我們需要注重的是深睡時間
說到這點,OSIM的「白馬王子」應該可以幫到大家。

亦令我綜合到一道  提升睡覺質素、對抗失眠的最強Formula!!⇩⇩⇩   ⇩⇩⇩   ⇩⇩⇩
「提升睡覺質素的最強Formula =  白馬王子 香薰 + SPA MUSIC + 按摩眼罩 

確保優質睡眠  OSIM的「白馬王子」➡ 專業按摩程式
p2
「白馬王子」內有不同的專業按摩程式,針對大家的個別需求。
例如,全身按摩內的【甜睡美夢】,就是專為「失眠族」而設。
679_467_3.gif
yuetyuet5.jpg
首先,背部溫熱功能已令我的肌肉放鬆,
繼而,頸部、肩膊位開始被揉捏;手臂的氣囊不斷擴張收縮地按摩。
滾輪於肩至腰部慢慢地由上移下滑動;小腿、腳踝和腳底亦同時輕柔地按摩。
在這種全身得以放鬆的情況下,腦袋開始放空,進入睡眠狀況。
P5.JPG
此外,我自己亦推薦全身按摩內的【頸肩呵護】,
過程中按壓到頭、肩、頸位不同的穴位,
其中一個是 安眠穴 ,此穴位能提高睡眠品質,改善失眠程度,治失眠、頭痛、眩暈等問題。
p2
當然,大家亦可按自己的貼身需要來選擇個人化的按摩程式。
不同部位、力度、按壓方式、溫熱功能的度數都可以自己調較。

確保優質睡眠 按摩眼罩 
yuetyuet2
光線 是影響睡眠的其中一個重要因素,
它能刺激大腦運作、抑制大腦分泌褪黑激素,影響睡意。
所以除了建議大家於睡前避免盯著電腦/電話螢幕外,
睡覺時可以帶戴上眼罩,嚴密地阻隔光線。
所以平日坐在「白馬王子」上,我會戴上按摩眼罩,邊紓緩眼部壓力和疲勞,邊阻隔光線。
在寧靜而漆黑的環境下,是最容易令身心放鬆,
有了眼罩的阻隔,在早上或午間都可以營造一個免受外界騷擾的環境。


確保優質睡眠 香薰
87

坐上「白馬王子」前,大家可以先點上香薰。
推介橙花、窄葉薰衣草、羅馬洋甘菊、快樂鼠尾草、岩蘭草 ... ...以嗅覺配合「白馬王子」的按摩,達至舒緩精神緊張、憂慮,幫助入睡之效。

確保優質睡眠 4 輕音樂
679_467

另外,要好好利用「白馬王子」上的配置,
揚聲器  上臂旁的翼板 剛好營造出環迴音效。
yuetyuet7
在輕音樂/摸仿大自然聲音 的引導下進入冥想狀態,
而且這些輕音樂有效減少壓力荷爾蒙,產生「快樂荷爾蒙」,
我亦很欣賞翼板的設計,讓我有個專屬私人空間,
達到最深層的放鬆,令睡意萌生。
yuetyuet6.jpg

確保優質睡眠 5 零重力模式 
chair1
679_467_2

當工作特別忙碌、壓力源源不絕的時候,
我會將「白馬王子」調到 ▌零重力模式 - Zero Gravity 
腿部略高於心臟的零重力模式是最能令人體放鬆的姿勢,徹底解壓,
享受最深層的按摩。
yuetyuet4
自從遇上了「白馬王子」,我的睡眠質素進一步提升,
很容易進入睡眠狀態,而且深睡期續漸增加,再不只是停留於淺睡狀態。
而且夜半扎醒、造惡夢的情況亦得到改善。
因為睡眠質素提升了,現在的工作效率比以往更好,
早上工作時再不是沒精打采,頭腦清醒而靈活得多!
原來,在每晚高質睡眠的情況下,可以減少這麼多日間不必要的麻煩。
此外,我媽媽跟我都有偏頭痛的問題,
在睡眠質素提升下,問題有了明顯改善,
再不需靠止痛藥了,所以說擁有高質睡眠真的能治百病。
「白馬王子」令我的肌肉得到舒緩的同時,
助我走出了失眠、低睡眠質素的陰霾。
亦是緩解壓力,自我放鬆的一個有好方法!
跟我面對同樣問題的你,快去尋找你的「白馬王子」吧!

白馬王子  其他詳細介紹可參閱下文:
坐上 ▎白馬王椅 ▎尋找【OSIM 白馬王子】
http://goo.gl/MhZUBz

▌Website :


▌Facebook :




*活動由品牌邀請
♥♥♥♥♥♥♥♥♥♥♥♥♥♥♥♥♥♥♥♥♥♥

Follow Facebook: B.Yuetyuet
Follow ig : Byuetyuet
top_fb
♥♥♥♥♥♥♥♥♥♥♥♥♥♥♥♥♥♥♥♥♥♥
免責聲明:以上文章純屬筆者對於以上產品的個人感覺, 而效果乃因人而異, 如需協助或獲得更多產品資訊, 請直接聯絡該品牌查詢或∕和尋求相關專業意見。
歡迎合作聯絡合作,Event、產品、食品、穿搭分享: 
bduckyuet@yahoo.com.hk

❤ FB iGBlogspot ❤ OpenRice
❤ the ZtyleShe.com WeShare Elle.com
BE uBlog❤ iMore beautyQooza 
BLTryitfnb


留言