尋找養生妙法 ❘ 德善健康管理

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大家常說,女生去到某個年齡,身體機能就會下降,
「男人30一支花,女人30...」這句說話我並不同意!
現今時代改變,科技進步,在生活上已有不少管理健康、養生的好方法,
做一個美魔女其實唔難,懂得管理健康就是個中妙法!
平日我最愛以中醫食療、療程養生,
早前,我到了【德善健康管理】,一方面調理一下身子,
另一方法,讓自己更了解自己的體質。


今次在德善,我分別做了3個療程:
☞《十二經絡治療儀療程》
☞《中醫師 ‧ 營養師 二師會診》
☞《運動治療處方》



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德善的與別不同之處在於其《中醫師 ‧ 營養師 二師會診》,
中醫師診斷及調理臟腑失衡狀態,
他指出了我陰虛火旺,所以容易出現口乾咽燥、易疲倦、少苔、膝頭痛等症狀!
完全一針見血指出我的問題!!中醫師建議我平日可以多焗花旗參水,
可以去疲、降火、促進血液活力。



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中醫師診斷過後,就到轉到營養師房,
她首先幫我做了個身體脂肪分析,
又詳細了解我平日的生活習慣、飲食狀況及面對的亞健康問題、,
再根據身體脂肪分析的結果為我建議飲食、運動。
很多人聽到我說要減肥都覺得驚訝,其實表面瘦,不代表健康,
營養師指出大家應該要注意身體的脂肪與肌肉比例、內臟脂肪、新陳代謝率,
而我的分析結果顯示,我的肌肉比例偏少,
我的內臟脂肪亦少許超出了比例,圖中的脂肪模型為5kg,
根據身體脂肪分析的結果,原來我體內積存了5嚿這樣的脂肪模型!!!!!!!!!!!!
看來我要努力減脂增肌了。



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另外,營養師知道我一直有肩膊、蝴蝶肌位、腰痛的問題,
她帶了我到健身室,為我進行《運動治療處方》,
首先以紅外線為量度我站姿。



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營養師發現了我一個積儲了多年而我又不知的問題!
我一直以為自己姿勢十分標準、腰背挺直,
但沒想過過份翹臀用力,會為尾椎造成壓力,
引致脊柱前凸,就如下圖紅箭咀圖示,
問題嚴重的話會引致平背問題。



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營養師更發現我有少許圓肩問題,
她建議我腰部要向後挺,打開肩膊胸膛,
還教了我幾個加強腰肩訓練的動作。



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有同樣問題的你,亦可以在家嘗試,
的確可以舒暢腰肩痛楚!


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為了改變紓緩肌肉緊張,改善血液循環,
我還在得善做了個《十二經絡治療儀療程》,



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療程中治療師會透過生物微電流,
配合透過生物微電流及磁叉、指壓及推拿,
刺激經絡穴位,進行反射治療。



5B.jpg



首先治療師沿著十二經絡,為我指壓、推拿,
她說要先推鬆肌肉,令身體引流、血液循環,
她又特別為我加強肩、蝴蝶肌以及腰背位,
跟平日的推拿不同,因為在推按過程中加上了生物微電流,
治療師每按壓到一個有痛症問題的位置都有種特別酸軟的感覺,
這種感覺非常痛怏,好像把積壓多年的疲勞積放!



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然後,治療師配合磁叉為我通經絡,
這次的生物微電流比剛才的較微弱,連頭部都可以做到,
治療師邊做磁叉邊問我度數會否太強,其實我不知多享受!




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整個過程我都很舒服,因為平日背背包、斜咩袋,
肩膀疲倦積壓,今次徹底為我紓緩肌肉緊張,
完成後全身肌肉都放鬆,晚上睡眠質素變好。


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療程完畢後還有滋補湯水嘆!
健康是人生最寶貴的東西,隨年紀增長,身體機能下降,
與其坐著擔心,何不嘗試改善?!
如果你亦面對著亞健康,保健、養生問題,
不妨來找【德善健康管理】改善!



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*療程由該品牌提邀請
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